Se han identificado 6 alimentos que pueden ayudar a aumentar el consumo de magnesio en la dieta. Estos alimentos pueden ser incorporados en las comidas diarias para cubrir el 100% de las necesidades de magnesio. Se recomienda incluir estos alimentos en la dieta para mejorar la ingesta de magnesio.

Para obtener más información sobre estos alimentos y cómo incorporarlos en la dieta, se puede consultar la publicación original, que proporciona detalles sobre cómo aumentar el consumo de magnesio de manera efectiva.