Se han identificado 3 alimentos clave que pueden ayudar a aumentar el hierro vegetal en la dieta. Estos alimentos pueden ser combinados con vitamina C para potenciar su absorción. La combinación adecuada de estos nutrientes es importante para prevenir la anemia.

Para obtener más información sobre cómo incorporar estos alimentos en los platos diarios y consejos para prevenir la anemia, se pueden consultar las recomendaciones disponibles.